😊こんな人向けの記事です
✔︎ 美白サプリメントに興味がある
✔︎ とにかくお肌を白くしたい!
✔︎ サプリメントはすでにのんでいるけれど本当に効果があるのか気になる
シナールやトランサミンなど、美白に効果があると言われているお薬たちはお肌のどの部分にどのように作用しているのでしょうか?イラストを交えて解説します。
まずはシミができてしまう仕組みの説明から。2種類の細胞が登場します。
シミができてしまう仕組み
紫外線や女性ホルモンの影響を受けると、ケラチノサイト(表皮細胞)がプラスミンを産生して、メラノサイト(色素細胞)を刺激します。
プラスミンはケラチノサイトからメラノサイトへのお手紙(シグナル)のようなものだと思ってください。
このシグナルによって、メラノサイトがもつメラノソーム(小胞)の中でチロシン→メラニン(黒い色素)という酸化反応がおこります。
メラノサイトは長い足のような突起をのばしてケラチノサイトにメラニンを提供します。この黒いメラニンはケラチノサイトの細胞核を守るはたらきをします。
こうして提供されたメラニンが何らかの原因でケラチノサイトの中に滞留してしまうとシミとなってしまうのです。
✨それではお薬がどのように作用するのかを説明します!✨
トランサミン
トラネキサム酸(間接的に作用)
トランサミンはメラノサイトを刺激するプラスミン(お手紙)を阻害することでメラニンの産生を抑えます。
メラニンを作らせる信号自体をブロックしてしまうということになります。
シナール
ビタミンC(直接的に作用)
ビタミンCはメラノサイトの内部で起こる酸化反応を阻害することでメラニンの生成を直接抑えます。
食品でいうとかんきつ類やお野菜、イモ類に多く含まれます。
水溶性ビタミンであり、洗ったり加熱したりすることで簡単にこわれてしまうのでさっと洗ってできるだけ生で食せるものから摂るのがよいです。
✴︎ちなみに・・・
脂溶性ビタミン ↔︎ 水溶性ビタミン
ビタミンD,A,K,E それ以外
(だけ!って覚え方があります)
ユベラ
ビタミンE(直接的に作用)
ビタミンEもビタミンCと同様に、酸化反応を阻害することでメラニンの生成を直接抑えます。
食品でいうとナッツ類やかぼちゃなどの緑黄色野菜、油類に多く含まれています。
ビタミンEは脂溶性ビタミンであり、加熱にも強いですが光には弱いです。
ナッツの保管は光が当たらないようにするのがよいです。
お役立ちメモ① 市販薬と処方薬とでは中身が違うの?
- 病院で処方される容量の一例(クリニックによって異なる)
トランサミン トラネキサム酸250mg(1錠) x6 1500mg/日 1日3回2錠ずつ
シナール アスコルビン酸200mg(1錠) x3 600mg/日 1日3回1錠ずつ
ユベラ トコフェロール50mg(1錠) x2 100mg/日 1日2回1錠ずつ
- 市販薬の一例
トランシーノⅡ(第一三共ヘルスケア)
トラネキサム酸750mg L-システイン240mg アスコルビン酸300mg (1日量)
トランシーノホワイトCクリア(第一三共ヘルスケア)
L-システイン240mg アスコルビン酸1000mg トコフェロール50mg (1日量)
ビタミンB2. B6も配合
第一三共ヘルスケアより引用
市販薬は、1種類のお薬に様々な有効成分が入っていて便利ですね!トラネキサム酸をしっかり摂りたい方にはトランシーノⅡがいいかなと思います。
私はお薬がシートや瓶のままだと飲み忘れることが多いので、1日分を持ち運べるピルケースに入れています。週末にまとめてお薬を入れるのが習慣になりました。
私はAmazonのものを使っているのですが、便利すぎておじいちゃんおばあちゃん、そして友達のサプリメント愛用者大体にプレゼントしました。笑
お役立ちメモ② ビタミンCとビタミンEって両方摂らなきゃダメ?
ビタミンCとビタミンEに関しては、こんな実験があります。
肝斑がある患者に、ビタミンCとビタミンEの両方 または どちらかを内服してもらう実験を行なったところ、肝斑に効果があったランキングは以下のようになりました。
1位 ビタミンCとビタミンEの両方を飲んだ患者
2位 ビタミンEのみ飲んだ患者
3位 ビタミンCのみ飲んだ患者
意外と大事なビタミンE・・・侮っちゃダメだった!しっかり摂取したいと思います。
以上、美白に関するサプリメントの説明でした。
コメント
Long time supporter, and thought I’d drop a comment.
Your wordpress site is very sleek – hope you don’t mind me asking what theme
you’re using? (and don’t mind if I steal it? :
P)
I just launched my site –also built in wordpress like yours– but the theme
slows (!) the site down quite a bit.
In case you have a minute, you can find it by searching for “royal cbd” on Google (would appreciate any feedback) – it’s still
in the works.
Keep up the good work– and hope you all take care of yourself during the coronavirus scare!
I’m sorry for late reply.
My theme is “cocoon” . I show you the URL bellow.
https://wp-cocoon.com
I don’t mind that you use the same theme of my wordpress.
Let’s keep up the good work, too! and take care too!